Manfaat Buah Bengkoang

1 min read

Bengkoang merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai di Indonesia terutama di daerah pulau jawa seperti Jawa Timur dan Jawa Tengah. Buah bengkoang yang termasuk dalam kategori umbi-umbian karena buahnya yang tumbuh di dalam tanah. Buah yang memiliki warna putih ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Selain itu, buah bengkoang ini juga memiliki kandungan zat lain seperti lemak, karbohidrat, protein, vitamin C, fosfor, zat besi, kalium, kalsium, energi, dan vitamin B1. Karena berbagai kandungan tersebut membuat bengkoang ini memang banyak digunakan untuk menjaga kecantikan. Tetapi sebenarnya buah ini juga baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat Buah Bengkoang

1. Pencegahan Konstipasi

Konstipasi mungkin merupakan istilah yang masih asing di telinga masyarakat. konstipasi ini sebenarnya lebih dikenal dengan nama sembelit atau buah air besar yang tidak lancar. Biasanya salah satu penyebab dari sembelit ini adalah kurangnya asupan serat yang dapat memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

Maka untuk memenuhi kebutuhan serat maka Anda bisa mengonsumsi buah yang memiliki kandungan serat tinggi seperti buah bengkoang. Karena memang salah satu manfaat buah bengkoang ini adalah memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh sehingga dengan begitu konstipasi atau sembelit ini dapat terhindarkan.

2. Mengatasi Batu Empedu Dan Batu Ginjal

Selain dapat memperlancar sistem pencernaan dengan serat yang terkandung di dalamnya, manfaat buah bengkoang yang lain adalah dapat mengatasi berbagai penyakit yang salah satunya adalah batu ginjal dan batu empedu. Hal tersebut dikarenakan buah bengkoang ini memiliki kandungan yang bernama fosfor dan postasium.

Maka jika Anda terserang penyakit batu ginjal dan juga batu empedu sebaiknya konsumsi buah bengkoang ini secara teratur. Karena selain berasal dari bahan alami yang aman bagi tubuh juga tidak akan merusak organ lain seperti bila Anda minum obat-obatan kimia. Konsumsi secara teratur maka dengan begitu penyakit batu empedu dan ginjal akan hilang.

3. Membuat Kulit Sehat

Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat tanpa gangguan apapun seperti jerawat, kulit kusam dan sebagainya. Apalagi bagi seorang wanita, kulit yang cantik dan mulus merupakan dambaan yang sangat diinginkan. Sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah itu hanya perlu menjaga pola hidup dan salah satunya dengan mengonsumsi buah bengkoang.

Karena memang salah satu manfaat buah bengkoang ini adalah menyehatkan kulit. Hal tersebut dikarenakan buah ini mengandung berbagai zat seperti vitamin C dan vitamin B1 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Jadi tidak heran jika buah bengkoang ini banyak digunakan sebagai bahan utama dalam pembuatan produk-produk kecantikan.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat buah bengkoang selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh. Hal ini dikarenakan buah bengkoang ini memiliki berbagai kandungan fitonutrien di dalamnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan tersebut juga bisa menghindarkan tubuh dari berbagai serangan bakteri, virus, dan juga mikroorganisme yang lainnya.

Maka dengan begitu, tubuh tidak akan mudah sakit dan tetap terjaga kesehatannya. Untuk memaksimalkan fungsi dari buah bengkoang ini maka dianjurkan untuk mengonsumsi buah bengkoang secara rutin. Setidaknya konsumsi bengkoang satu sampai dua kali dalam satu minggu.

Ternyata manfaat buah bengkoang ini bukan hanya untuk kecantikan saja tetap juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka mulai sekarang dapatkan kesehatan dan kecantikan yang baik dengan mengonsumsi buah bengkoang secara teratur dan dalam porsi yang tepat.

Manfaat Daun Pandan

Ahmad fahmi
1 min read

Manfaat Daun Sukun

Ahmad fahmi
1 min read

Manfaat Daun Kemangi

Ahmad fahmi
1 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *